#อยากหุ่นดีลองอ่าน
เบลเคยอ้วนสุด65 ในรูปจาก55 เหลือ 45
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ว่าอนาคตจะออกอยากมีsixpack วิธีลดของเบล คือกินข้าวทุกวันแต่ไม่กินของทอด ใครที่พึ่งลด อย่าหักดิบ มันจะทำให้โหย ระหว่างวันกินเป็นอกไก่เซเว่น หรือผลไม้แทนขนม มื้อดึกมื้อเย็น เบลกินโกโก้หมีแทนข้าวเย็น หรือมื้อดึกเวลาหิว ครั้งละ2ซอง ก่อนนอนกินดีท็อกหมูจิ๋ว1เม็ด ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคน ร่างกาย การกินแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนลดหลายโล บางคนไม่ลด
วิดีโออยู่ในเม้น
Search